如果你的近视或远视状况不是特别严重，购买泳镜时不必过于追求度数，如果有适合的度数当然更好。在选择泳镜时，我们要注意根据个人的脸型和舒适度来挑选。轻轻按下泳镜在眼眶上，如果有一些吸力，就说明这个泳镜是合适的。
如果两个眼窝都能感受到泳镜的吸力，那么这个泳镜就具备了良好的防水性能，即大小合适。建议选择大框游泳眼镜，这样可以带来更好的游泳体验。大框泳镜通常配备较宽的密封圈，受力面积大且压强小，佩戴起来更舒适，不容易产生压迫感。
关于游泳时的护眼安全策略，以下几点需要注意：
一、在身体状态不佳或存在炎症、创口的情况下应避免游泳，因为此时容易受到病菌和病原虫的侵袭。特别是抵抗力降低时，游泳可能会加重身体不适，甚至导致棘阿米巴原虫感染。
二、游泳前要做好充分准备，除了救生圈和泳衣，还要确保配备耳塞和合适度数的游泳镜。
三、尽量避免游泳高峰时段，以减少交叉感染的风险。
四、对于游泳镜的度数选择，如果超过400度，需要适当降低50-100度。这一点在佩戴隐形眼镜时也同样重要，如果有散光，需要将散光的一半加到近视度数上，然后再降低光度。
五、游泳结束后，建议在眼睛里滴一滴消炎的眼药水，以防万一出现眼部不适。
六、一旦出现眼部不适，应立即就医，切勿延误。
对于近视人群选择泳镜的一些建议：纯近视人群由于水中光线折射和泳镜距离眼睛较近的因素，通常选择低于平时近视度数50～100度的泳镜。例如，如果你近视500度，选择400度或450度的泳镜镜片较为合适。同样地，对于散光的人群和有两只眼睛近视度数不同的人群，在选择泳镜时也需要做出相应的调整。值得注意的是，近视泳镜的品种有很多选择空间，以知名品牌如SPEEDO为例，其近视泳镜度数范围广泛且设有可调节的配件等人性化设计满足不同用户需求。而关于价格方面和普通游泳镜没有太大的区别且相对透明公平的价格定位使消费者可以购买到合适的产品价位（定价可根据不同品牌和镜片材质的差异而决定）。除了品牌的价位因素外消费者的个人喜好也十分重要一些年轻人喜欢色彩绚丽突出个性的设计而中老年人更注重品质舒适度和实用性在选择上更注重产品的实用性和耐用性对色彩的选择也以庄重为主。在选择隐形眼镜时有许多重要的注意事项这些都应该了解透彻除了产品的质量信誉售后服务等都需要注意只有这样才能安心舒适地使用保障视力健康更保护好我们自身不受损伤的视觉健康整体参考相关知识可以提高我们选择近视镜以及自身防护眼部损伤的能力和准确性无论做什么准备我们都需及时而细致地将每一个环节进行详尽考量通过准确合理的操作让我们保护视力做到全方位全周期的行动意识从而在尽享水上运动的同时保护好自身的视觉健康做到零损伤。（内容过长所以分为两段） 需要注意的是强生隐形眼镜在上享有较高的声誉但在近有关质量问题也随之爆出应该提醒广大消费者注重检查自己所佩戴的隐形眼镜是否安全卫生在选择隐形眼镜时除了注意品牌质量外也应掌握相应的选购和使用知识包括对操作规范的训练关注的安全警示选择合适的佩戴时长镜片厚度含水量等保证自身视力健康在保护自身视力方面应做好全方位的防护除了配戴适合的眼镜还应保持良好的卫生习惯定期检查及时跟进身体状况变化充分准备后畅游水世界尽情享受游泳带来的乐趣和益处同时也保障了自身的视觉健康和安全！
