可以去专业的眼镜店进行视力检查，大的眼镜店通常会有更准确的设备。其实医院和眼镜店在视力检查方面的差异并不大。验近视的过程并不会让人感到不适，你只需盯着机器里的小房子看，然后按照医生的指示进行视力测试，如实回答即可。之后，店员会让你试戴镜片，如果感到头晕，他们会为你调整度数。确认无误后，你可以挑选自己喜欢的眼镜框，通常当天就能配到合适的眼镜。
关于眼部按摩和保健，有以下多种方法：
1. 按摩穴位法：患者仰卧，他人用拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴，反复操作1-3分钟。按揉太阳穴、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴等，每个穴位按摩1分钟。还有风池穴等，按摩10-20次。
2. 眼球运动法：患者仰卧或坐位，他人用大拇指指腹轻轻按揉眼球10-15次。然后，按揉太阳穴2分钟。接着，捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10-15次。用指尖按揉头皮1分钟，快速梳擦10次。
3. 转眼法：选择一个安静的地方，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，只转动眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方。这样顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈，总共做4次。
4. 眼呼吸凝神法：在空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。这样连续做9次。
还有一些日常的眼睛保健方法，如眺望远处、看绿色植物、晶体操、推拿操等。这些方法都可以单独进行或组合进行，只要持之以恒，就能见到成效。
中日友好医院中医老年病科专家张铁忠介绍，“运睛”是传统的眼睛保健方法。具体做法是：两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后保持头部不动，使眼球转动。此外还有一些具体的转动眼球的方法。这些保健方法不仅能缓解视疲劳，还能增加眼睛的光泽和灵敏性，适当纠正近视和远视。
按摩师精通穴位按摩技艺，通过刺激相关穴位，能够达到通经活络的效果。在眼部按摩过程中，可以改善眼部的血液循环，促进营养供给，增强晶状体的弹性，并提高睫状肌的调节能力，从而有效地提升视力。这种中医按摩方法对于假性近视、真性近视、散光、弱视等各种视力问题都有显著的改善作用，效果稳定持久。
通过中医按摩的手法，不仅能够缓解眼部疲劳，还能对眼部健康起到全面的保护作用。这种按摩方式基于中医经络理论，结合现代理疗技术，充分发挥中医养生保健的优势。对于长时间使用电脑、手机等电子设备导致的视力下降、眼疲劳等问题，中医按摩提供了一种有效的解决方案。
根据中医理论，人体的穴位是连接身体各部位的桥梁，通过刺激相应穴位，可以调节身体的机能，达到治疗疾病的目的。在中医按摩案例中，针对眼部的按摩方法被广泛采用，并且效果显著。如上图所示，通过专业的按摩手法和技巧，可以激活眼部穴位，促进眼部健康。无论是假性近视还是其他视力问题，中医按摩都是一种值得尝试的治疗方法。
