眼科医院按摩：开启眼部健康新体验，你尝试了吗？

备注：表格中部分医院治疗眼部穴位按摩专家数量未在参考资料中提及。

解释说明：三甲医院是依照中国现行《医院分级管理办法》等的规定划分的医疗机构级别，是中国内地对医院实行“三级六等”的划分等级中的别。

在当今数字化时代，人们的眼睛承受着前所未有的压力。长时间使用电子设备、熬夜加班等不良生活习惯，让眼部疲劳、干眼症等问题日益普遍。在这样的背景下，眼科医院的按摩服务逐渐走进人们的视野，成为守护眼部健康的新选择。接下来，我们将深入探讨眼科医院按摩的相关知识，包括其适用情况、操作流程、好处以及如何选择合适的医院等方面。

一、眼科医院按摩的适用情况

（一）干眼症

干眼症是一种常见的眼科疾病，随着人们频繁使用电子产品，其发病呈现年轻化趋势。以前，老年人是患干眼症的主要群体，但如今，长时间盯屏工作的打工人也成为高发人群。干眼症分轻、中、重三种类型，轻度干眼患者可在医生指导下使用人工泪液或者通过热敷进行缓解，而严重的干眼则需要更专业的治疗。睑板腺按摩对于睑板腺功能障碍引起的干眼是一个不错的选择，可以临时缓解干眼症状。因为睑板腺功能障碍会导致脂质层无法正常覆盖眼睛表面，而睑板腺按摩可以排除阻塞的分泌物，起到临时疏通作用，保持睑板腺管的畅通，改善睑板腺功能，使得睑板腺分泌的脂质又可以重新覆盖到眼睛表面，从而缓解眼睛干涩。

（二）眼部疲劳

对于长时间对着电脑的办公一族和程序员IT一族等，眼睛长时间处于紧张状态，容易出现疲劳症状。眼科医院的按摩可以促进眼周血液循环，缓解眼部肌肉紧张，有效减轻眼部疲劳感。就像人们在身体疲倦时会选择全身按摩来舒缓压力一样，眼睛也需要适当的放松和调理。

（三）青少年视力问题

千里明视力康复保健中心利用按摩手法和读写远望镜帮助青少年儿童恢复视力，是全国知名的专业眼保健连锁机构，为青少年儿童的近视、远视、弱视、散光等视力问题提供康复治疗。通过专业的按摩手法刺激眼部穴位，调节眼部肌肉，可能对改善青少年视力有一定的帮助。

二、眼科医院常见的按摩及相关治疗方式

（一）睑板腺按摩

睑板腺按摩是针对睑板腺功能障碍引起的干眼等问题的重要治疗方法。其具体操作流程如下：首先是热敷眼睑，一般使用蒸汽眼罩热敷15 - 20分钟，目的是软化睑板腺分泌物，扩张睑板腺开口，使眼周部血液循环，融化病理性睑脂，让分泌物更容易排出。接着进行睑板腺按摩，医生会通过专用的睑板腺按摩镊夹住挤压睑板腺，挤出睑脂，解除睑板腺管道堵塞。医生会根据症状的轻重及分泌物的性状，调整按摩的频次。

（二）干眼雾化熏蒸联合睑板腺按摩

这是一种更为综合的治疗方法，包括以下几个步骤：步是干眼雾化熏蒸，使用专门的雾化熏蒸设备，通过超声波振动将特定的水雾成滴状对眼睛进行熏蒸，使水分子可以直接全面地作用眼部，熏蒸15分钟。第二步是热敷，使用专用的热敷眼贴，闭目热敷15分钟。第三步是睑板腺按摩，清洁眼睑及睫毛根部后，轻轻拉开眼睑，分别露出上、下睑板腺开口。从眼睑根部开始，使用眼板腺夹适当的压力，沿着睑板腺的方向轻轻按摩眼睑边缘，每次按摩数分钟，重复上述过程按摩另一只眼睛。此步骤可将阻塞于睑板腺的物质清除干净，是为关键的步骤之一。第四步是冷敷，使用专用的冷敷眼贴，闭目冷敷15分钟。整个治疗过程结束后，能有效缓解干眼及视疲劳。

（三）眼部穴位按摩

许多眼科医院都提供眼部穴位按摩服务，有专业的医生进行操作。通过按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等，可以调节眼部经络气血，改善眼部血液循环，缓解眼部不适症状，对于预防和治疗一些眼部疾病也有一定的作用。不同的医院拥有的治疗眼部穴位按摩的专家数量不同，例如山西省眼科医院有19位治疗眼部穴位按摩的专家，山西医科大学医院有14位等。

三、眼科医院按摩的好处

（一）缓解眼部不适

对于眼睛干涩、酸胀、疼痛等不适症状，眼科医院的按摩可以起到很好的缓解作用。例如睑板腺按摩可以疏通睑板腺，改善睑板腺功能，使眼睛表面重新获得脂质层的保护，缓解干涩感；眼部穴位按摩可以促进眼部血液循环，带走眼部代谢废物，减轻酸胀疼痛等症状。

（二）预防眼部疾病

定期进行眼部按摩可以保持眼部经络气血的通畅，增强眼部的抵抗力，预防一些眼部疾病的发生。对于长时间使用电子设备的人群来说，眼部按摩可以减少干眼症、视疲劳等问题的发生几率；对于青少年来说，适当的眼部按摩有助于保护视力，预防近视等问题。

（三）身心放松

在眼科医院进行按摩的过程中，人们可以暂时放下手中的工作，放松身心。尤其是对于午休无处可去的打工人而言，去眼科做按摩，堪称是一种一举三得的养生方式。与在商场找共享按摩椅或在KTV沙发上休息相比，眼科医院的按摩更具针对性，能在放松身心的同时保护眼睛。

四、选择眼科医院按摩的注意事项

（一）选择正规医院

一定要选择正规的眼科医院进行按摩。正规医院拥有专业的医生和先进的设备，能够保证按摩的安全性和有效性。例如上述提到的山西省眼科医院、山西医科大学医院等三甲医院，其医疗水平和服务质量都有较高的保障。同时，要避免到不正规的美容店等场所进行眼球按摩等类似保健项目，像40岁的张女士到美容店按摩眼球导致视网膜脱落的案例就给我们敲响了警钟。尤其是眼底本身有基础问题的人群，如高度近视患者、糖尿病患者等，他们的视网膜相对更脆弱，更不能随意进行眼球按摩。

（二）了解医生资质

在选择医院后，还需要了解为自己进行按摩的医生的资质和经验。可以通过医院官网、医生简介等渠道了解医生的专业背景、擅长领域等信息。一般来说，经验丰富的医生能够更准确地把握按摩的力度和部位，提高按摩的效果。

（三）遵循医生建议

每个人的眼部情况不同，医生会根据患者的具体情况制定个性化的按摩方案。患者在接受按摩治疗时，要严格遵循医生的建议，包括按摩的频率、注意事项等。例如，在进行睑板腺按摩后，医生可能会建议患者注意眼部卫生，避免过度用眼等。

五、部分地区眼科医院按摩相关信息

（一）山西省

山西省有多家三甲医院提供眼部穴位按摩等服务。山西省眼科医院作为专业的眼科医院，有19位治疗眼部穴位按摩的专家。山西医科大学医院、山西医科大学第二医院、山西白求恩医院、山西省人民医院、山西省运城市中心医院等综合三甲医院也都有一定数量的治疗眼部穴位按摩的专家。这些医院分布在山西省不同的城市和地区，方便患者就医。

（二）上海市

在上海市，广中路街道社区卫生服务中心在上海市人民医院的技术支持下，开设了“干眼症护理门诊”，可以提供眼部熏蒸、睑板腺按摩、眼部冷敷等护理项目。服务时间为每周二、周五下午13:30 - 16:30，为减少患者候诊时间，护理门诊采取预约制，有就医需求的患者可在中心门诊大厅导医台现场预约，或拨打电话021 - 51271283进行咨询。

（三）其他地区

邹平爱尔眼科医院提醒大家，每个人出现睑板腺障碍的情况不一样，对于不同类型的干眼症患者建议到医院进行对应的检查，确定类型后“对症治疗”。淄博康明爱尔眼科医院孙维东主任也提醒，如出现眼睛干等不适症状，建议尽快到专业眼科医院进行治疗，对症下药，规范治疗。此外，枣园街道站前街社区联合明水眼科医院开展“眼科义诊进社区 贴心服务暖人心”主题活动，医院专业的中医师为居民免费进行颈肩按摩，并普及日常健康养生的相关知识，受到居民好评。

六、日常生活中的眼部护理建议

除了到眼科医院进行按摩治疗外，日常生活中的眼部护理也非常重要。以下是一些建议：

（一）养成良好的用眼习惯

多眨眼，让眼睛保持湿润。尤其是长时间对着电脑的人群，要注意定时休息，每隔一段时间远望一下，放松眼部肌肉。避免在昏暗或强光环境下看书、使用电子设备等。

（二）注意眼部卫生

不要老是用手揉眼睛，手上的细菌容易感染眼睛。女性朋友在使用眼部化妆品时要注意选择质量可靠的产品，并且不要随便乱用。

（三）合理饮食

多食用胡萝卜及绿、黄的瓜果蔬菜和红枣等富含维生素的食物，这些食物对眼睛健康有益。同时，要注意保持充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。

七、总结与展望

眼科医院的按摩服务为人们的眼部健康提供了一种有效的保障和治疗手段。无论是干眼症、眼部疲劳还是青少年视力问题，都可以通过合适的按摩方式得到一定的缓解和改善。然而，我们也要认识到，眼部健康不仅仅依赖于医院的治疗，日常生活中的眼部护理同样重要。未来，随着人们对眼部健康重视程度的不断提高，眼科医院的按摩服务可能会更加普及和多样化，技术也会更加先进。同时，我们也期待有更多的人能够养成良好的用眼习惯，关注眼部健康，让我们的眼睛始终保持明亮和舒适。希望大家在面对眼部问题时，能够及时到正规的眼科医院进行咨询和治疗，通过科学的方法保护好我们心灵的窗户。