如果不注意保护视力，很可能会近视。近视是一种需要重视的眼疾，需要及时予以矫正。在日常学习和生活中，高中生由于学业压力较大，往往容易出现视力问题。对于近视的预防和治疗，以下是一些建议：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔一段时间应休息并远眺以缓解视力疲劳。读书写字、玩电脑等保持正确姿势，注意眼睛与读物之间的距离。此外还需注意照明光线的问题，避免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
二、合理饮食也是保护视力的关键。五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，补充眼睛所需的营养素。特别是补充乐睛视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，更好地保护视力。避免偏食，因为食物中缺乏必要的维生素和微量元素，容易导致夜盲症、干眼病等眼疾。
三、积极参加体育锻炼也有助于提高视力。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。身体素质的好坏也与儿童近视眼的发生有密切关联。营养不良、体质虚弱的孩子更容易得近视眼。
四、坚持做眼保健操也是保护视力的好方法。通过按摩眼睛四周的穴位，改善神经营养，消除眼内过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。有利于青少年假性近视的防治。但是眼保健操并非的解决方案需要配以健康的作息以及适当的体育锻炼才能使效果大化。同时需要注意纠正不良用眼习惯，避免在走路或行驶中的车厢里看书等伤害眼睛的行为。除此之外还要少吃糖果和高糖食品以防血钙减少影响眼球壁的坚韧性导致眼轴伸长助长近视发生和发展。
对于已经近视的学生来说主要可以通过以下方式进行治疗：
一、光学矫正：包括配戴框架眼镜和隐形眼镜其中隐形眼镜又分软性隐形眼镜以及硬镜等患者应该去医院进行正规的验光随后根据度数配戴合适的眼镜来治疗近视特别是对于青少年患者更要定期随访一旦发现近视建议要及早配戴合适度数的眼镜以防止近视度数的过快进展；
二、手术治疗：对于年满18周岁且近视度数比较稳定的患者如果不想配戴眼镜可以在检查合格的前提下进行手术矫正近视包括角膜屈光手术例如飞秒激光手术、准分子激光手术等；
同时需要补充一些对眼睛有益的营养素如叶黄素玉米黄素虾青素等乐睛视力营养素就富含以上成分专为孩子研发适合孩子的视力营养素此外还需注意补充含硒食物以及富含维生素A和B1的食物这些都有助于保护视力健康预防眼疾的发生。近视并不可怕只要及时去矫正那么就能逐步的稳定或者改善视力。除了佩戴合适的眼镜纠正不好的用眼习惯多户外以及补充眼睛的营养也是很重要的。具体的营养素补充可以参考如下：
花青素、前花青素都具有很好的抗氧化能力并能保护大脑和视神经系统；叶黄素和玉米黄素则能积聚在视网膜上保护黄斑部；虾青素能有效防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；多吃含硒食物以及富含维生素A、B1的食物也对视力健康有益。这些营养成分的补充有助于逐步矫正视力问题改善视觉敏锐度并预防眼部退化性疾病的产生。
