测试视力所需的工具与步骤：
1. 准备工具：一把透明直尺、一个光线充足的环境以及一张细节清晰、分辨率高的照片或图片。
2. 测试步骤：将照片放置在与眼睛齐平的位置，确保照片平面垂直于视线。然后调整照片与眼睛之间的距离，直至能够完全看清照片的细节。此时记录下照片与瞳孔之间的垂直距离（以厘米为单位）。
3. 注意事项：若测试单眼视力，需用灰色小物体遮挡另一只眼睛。若两眼同时使用，则测试的是双眼合成视力，通常高于单眼视力。在整个过程中，眼睛应避免光线直射，并确保照片上的光线充足。不要使物体直接接触瞳孔，以保护眼睛。
4. 视力计算：裸眼度数可通过公式“-10000/距离”来计算。例如，若测试出的距离为40.0cm，则度数计算为-10000/40.0=-250度，即该眼视力为近视250度。
5. 关于视力表：除了上述测试方法，还可以购买视力表自行测试。但这些测试只能提供大致的度数，要准确了解近视度数，仍需前往医院进行详细验光。特别是孩子近视的情况，更应定期进行检查。
6. 专业验光流程：一般正规的眼科医院验光流程包括问诊、旧镜诊断、电脑验光、插片验光及开具验光处方等步骤。建议到专业的眼科医院验光。
7. 科学探究方法与视力探究相关的一般过程：科学探究包括观察法、实验法、调查法和资料分析法等。在探究视力问题时，可先发现问题并作出假设，然后设计实验方案、实施计划并得出结论。在得出结论后，还需对整个探究过程进行反思。对于眼镜度数的测定，需要使用功率计等仪器进行测量，了解字母代号如R代表右眼、L代表左眼、ds代表球面透镜等基本知识。关于远视和近视的区别以及轴向等概念也需要理解。若想知道原厂眼镜的具体度数，好使用仪器进行测量。若需要更换眼镜，需重新验光并根据综合验光结果配镜。
8. 关于屈光力和镜片：当光线从一个物质射入另一个具有不同光密度的物质时，光的传播方向会发生偏转，这种现象称为屈光现象。眼睛的屈光力可通过检影、电脑验光、综合验光等方法测量。镜片相当于一个可调节的凸透镜，可根据需要调节其弯曲程度来改变焦点距离，以达到看清物体的目的。若想知道自己近视多少度，需前往医院或眼镜店进行专业验光。在家只能使用视力表进行大致测试，但无法准确判断近视度数。
关于眼镜度数的测量，有一些常见的误解需要澄清。有些人试图通过镜片的厚度来估算眼镜度数，这种做法是不可靠的，也是不负责任的。因为镜片的厚度不仅与度数有关，还受到镜片材料和结构的影响。
实际上，要准确了解自己的眼镜度数，必须前往专业的眼科医院或者眼视光、眼镜店进行仪器测量。这样才能确保测量结果的准确性。自我判断或者网上的一些不靠谱的方法是无法给出准确结果的。
如果你对自己的眼镜度数有疑问，或者需要配镜，请务必选择专业的眼科医院或眼镜店进行检测和咨询。保护眼睛的健康，从选择正确的眼镜度数开始。
