患者仰卧，医师或治疗师使用双手拇指从印堂开始沿眉向两侧进行推拿至太阳穴，操作时间约1至3分钟。也可以用双手拇指从内眼角经过下眼眶轻轻抹至太阳穴，反复操作10至20次。接下来，对太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白等穴位进行按揉，每穴按揉1分钟。对于风池穴，则需要按揉10至20次。
当患者俯卧时，医师或治疗师会用大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞等穴位，每个穴位按揉1分钟。对于体质较差、脾胃虚弱的患者，除了上述手法外，还会加按脾俞、胃俞穴各1分钟，摩中脘20次，按揉三阴交穴1分钟。
另一种按摩手法包括让患者仰卧并闭上眼睛，医师或治疗师用大拇指指腹轻轻按揉眼球10至15次，然后按揉太阳穴2分钟。患者坐位时，医师或治疗师会用大拇指和食指点揉风池穴1分钟，然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10至15次。还会用双手大拇指从印堂穴开始向头部两侧分抹，反复操作5至10次。经常转动眼珠，就是让眼珠在眼眶里左转转右转转。
还有一些日常眼部锻炼方法，如远眺、看日出、打乒乓球、在黑暗处看飞动的亮点等，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。还有一些中医推荐的方法，如眼呼吸凝神法、推拿操等，都对眼部健康有益。
中日友好医院中医老年病科张铁忠主任医师介绍，“运睛”是传统的眼睛保健方法。具体做法包括两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后头部保持不动，使眼球转动。还有眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法等眼部锻炼方法，都能缓解视疲劳，增加眼睛的光泽和灵敏性，适当纠正近视和远视。
散光和近视的区别在于成像原理、视物效果以及发展情况等方面。近视是看远处的物体形成的焦点在视网膜之前，导致看不清远处的物体；而散光则是角膜弧度不均，导致光线不能准确聚焦在视网膜上。从视物效果来看，散光患者看远近物体都模糊不清，还会出现光圈、重影等现象；而近视患者主要是看不清远处的物体。从发展情况来看，近视的度数可能会随着不注意用眼、不保护视力而快速加深；而散光度数相对稳定，一般不会出现大幅下降的情况。
以上内容主要涉及按摩和眼部锻炼的方法以及散光和近视的区别。注：文章中提及的方法仅供参考，如有需求，请咨询专业医师或治疗师。近视预防调护：
1. 养成良好的用眼习惯，阅读和书写时保持端正的姿势，眼与书本应保持30cm左右的距离，不在走路、乘车或卧床情况下看书。
2. 学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。
3. 定期检查视力，对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力及正常调节与集合。
4. 加强体育锻炼，注意营养，增强体质。
散光的病因：
1. 曲率不等
2. 光心偏离
3. 屈光指数不等
近视眼矫正的费用需要根据年龄、度数和方式等具体细节有关。
矫正近视常用方法如下：
1. 框架眼镜
2. 角膜塑形镜
3. 激光近视手术
4. 中医按摩
