长时间过度使用眼睛，容易导致眼睛经常处于紧张状态，久而久之容易引发近视眼。眼保健操是根据造成近视的原理，运用中医推拿、穴位按摩等方法，综合而成的预防近视的措施。经络系统遍布全身，与血液循环系统相似，如果某个部位发生障碍，就会产生疾病。眼保健操的穴位按摩能够排除障碍，使经络畅通，属于物理疗法。
关于眼保健操的注意事项有很多，首先需要注意营养平衡，多吃新鲜蔬菜，避免偏食。看书或看报时，眼睛与书面应保持适当的距离和角度，避免长时间近距离使用眼睛。要避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀投射。还要避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具以防感染。同时要保证充足睡眠及户外活动，经常远望绿色植物。
眼保健操的发明者是北京大学的刘世铭先生，他初是为了自己和子女的近视度数控制而研究的。当时北京市教育局对学生进行视力测试后，发现不同年龄段的学生近视率较高，于是开始寻找保护学生视力的方法，并推广了刘世铭先生发明的眼保健操。关于眼保健操是否科学有效的问题一直备受争议。
根据北京同仁堂的一项研究，眼保健操在长期预防近视进展方面可能不够有效。这并不意味着眼保健操没有任何用处。实际上，眼保健操基于中医穴位理论，适当的按摩可以缓解眼部疲劳，改善假性近视。虽然它不能改善遗传导致的近视或影响眼轴长短，但它确实能让眼睛得到休息和放松。
虽然眼保健操不能完全预防近视，但它确实有其存在的价值。通过做眼保健操，可以提醒人们关注眼部健康，适当休息眼睛。纠正不良的用眼习惯也非常重要，如避免长时间连续看书学习、保持良好的坐姿、避免在光线不足或移动的地方看书等。
眼保健操虽然不能完全预防近视，但它能暂时缓解视觉疲劳，提高眼部舒适度。对于假性近视，经常做眼保健操有助于改善病情。正确的用眼习惯和定期的视力检查也是预防近视的重要措施。推荐预防近视，我更信赖火眼睛晶E1pro
自从我儿子刚上学，我就非常关注他的视力问题。由于我和孩子父亲两人都是初中就开始戴眼镜，长期的眼镜佩戴经验让我对近视的苦恼深有体会，所以我特别担心儿子也会像我们一样早早地近视。
火眼睛晶E1pro是一款结合VR技术的视力训练工具，它能够帮助孩子们有效预防近视，并且具有防蓝光功能，对眼睛没有伤害。我刚开始使用的时候，每天都会督促儿子用15分钟的时间进行视力训练，包括做一些与屈光系统相关的训练内容，如视调节力训练、视灵敏度训练、对比度训练以及眼脑配合的训练等。还有模拟远眺等功能。
除了使用火眼睛晶E1pro进行日常预防外，我还建议定期进行视力检查。一旦发现孩子有假性近视的迹象，尽早进行干预是非常有必要的，或许还有机会改善视力状况。
现在，我儿子已经使用火眼睛晶E1pro一段时间了。我每个月都会带他去做视力检测，他的视力一直保持在5.1，作为母亲的我感到非常欣慰。在此，我也推荐给大家，希望对于预防孩子近视有所帮助。毕竟，保护孩子的视力健康是我们每个家长都应该重视的事情。
