一、养成良好用眼习惯
近视问题出现后，关键在于采取正确的应对措施。应坚持每天充足的睡眠，一般每晚休息8小时为佳，这有助于改善近视状况。中午若有闲暇时间，也可以适当午睡。要注意不要过度用眼，避免长时间连续看近处物体，以保护眼睛免受疲劳。
二、选择适宜的用眼环境
建议选择在光线良好的环境下生活和用眼，避免在强光或弱光环境下看书。室内或办公室的灯光选择也要注意，避免过亮或过于刺眼的光线。
三、调整饮食结构
改善近视眼的饮食调整也很重要。要合理安排饮食，多选择清淡食物，少吃辛辣油腻的食物。建议多参加体育锻炼，并保持良好的心态。多喝汤水类食物也有助于近视眼的恢复。
四、辅助手段治疗
眼保健操是一种可靠的辅助手段，能让眼睛得到暂时的休息，从而改善眼睛近视的现象。
五、关注青少年近视眼的特有情况
对于青少年来说，近视眼的问题更需要关注。要辨别真假性近视，及时采取措施。建议先去检查验光，确定是真性还是假性近视。假性近视可以通过休息、避免长时间近距离用眼等方法来纠正，而真性近视则需要根据度数配戴合适的眼镜。
六、正确配戴眼镜
配戴眼镜是矫正视力的一种方法。但需要注意的是，眼镜的度数需要合适，否则会加重眼睛的负担。配戴眼镜后要长期坚持佩戴，以保持视力的稳定。
七、中医治疗与恢复视力
中医治疗近视眼有一定的价值，包括控制近视加重、防止并发症以及改善视力。可以考虑到正规的中医眼科医院接受治疗。
八、其他注意事项
如果家庭有遗传近视眼的倾向，应特别关注宝宝的视力发展。日常要多观察宝宝在视觉上的差异，如眯眼、歪头或靠近物体看东西等异常情况，及早带宝宝去眼科检查。
改善近视眼需要多方面的综合措施，包括良好的用眼习惯、合适的用眼环境、饮食调整、辅助手段治疗以及专业医院的检查与治疗等。针对青少年的特殊情况，更需要家长和社会的关注与支持。近视的形成有三大学说： 1、近业学说：中医眼科学认为，目得血而能视，但久视伤血； 2、体质学说：中医眼科学认为，五脏六腑之精气皆上注于目； 3、遗传学说：中医眼科学认为，先天禀赋不足，则目视不明。 防止近视、保护视力的三大习惯： 1、良好的用眼习惯：别让眼睛过劳； 2、健康的生活习惯：户外运动、体育锻炼和文娱活动； 3、合理的饮食习惯：控制糖类食品，多吃新鲜蔬菜、鱼虾类及粗粮。 对于“近视眼镜是戴好仍然不戴好”这个问题，不能一概而论。华蜀眼科的中医眼科专家认为，眼镜实际上只是一个工具而已，在需要的时候才戴。人的眼睛在18岁左右才基本停止发育，假如在发育期间无论看远看近都一直戴上，那就无异于给眼睛塑型。在18岁以后，眼睛基本停止发育是可以经常戴的；在600度以上的高度近视则必须一直戴上度数合适的镜片。 中医治近视有三方面的价值： 1、控制近视加重； 2、防止近视并发症； 3、改善视力。建议到正规的中医眼科医院采用中医治疗。
