要正确判断是否需要眼镜及其度数，不仅需考虑所选镜片和镜架的匹配度，还要综合评估个人的经济承受能力。近视作为屈光不正的一种情况，涉及眼睛对远处物体的模糊视力，而正确的配镜对于改善近视患者的视力至关重要。
在眼睛使用上，应注重合理的用眼习惯。如果近视或近距离看物模糊，就需要选择合适的眼镜进行矫正。其中，对于近距离用眼时间需加以控制，每隔一段时间就要进行短暂的休息和远眺，以缓解视觉疲劳。阅读、写字、使用电脑等日常活动，都需要保持正确的姿势，桌椅的高度也应适当调整，保持眼睛与读物之间约33厘米的距离。
饮食在视力保健中也起着重要作用。应该保证饮食均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果，避免偏食。因为缺乏维生素可能导致夜盲症和干眼病等眼部问题；同时缺乏微量元素铬和钙可能导致视力减退或患上近视。为保证营养摄入充足，除了常规饮食外，还应适当补充像乐睛这样的视力营养素。
除了用眼习惯和饮食调整外，良好的环境光线也是保护视力的关键。在看书或写字时，光线应适度且稳定，不宜过强或过暗。同时光线应从左前方射来，避免手部阴影影响视线。建议使用柔和的光源，如白炽灯应在25～40W之间。在自然光下阅读也不建议过于强烈或昏暗的环境中阅读。
为保护眼睛健康，还应避免在行走或乘车时阅读书籍或使用手机等设备。这因为车体的震动和身体的摇动会导致眼睛与书本距离不稳定，从而加重眼部负担。加强体育锻炼也是预防眼部疾病的好方法。运动不仅能帮助眼部血液循环和加强眼外肌的功能性作用，还可促进新陈代谢并缓解眼部疲劳。营养不良和体质虚弱的孩子更易患上近视眼。
另外要特别注意的是眼保健操的重要性。坚持做正确的眼保健操有助于改善眼部血液循环、缓解眼疲劳和改善神经营养状态等效果。这对青少年假性近视的防治和青少年眼部自我保健有着重要的意义。
此外还要注意食物摄入对视力的影响。例如，糖果和高糖食品的摄入过多会引发眼部问题。因为过多的糖分会在体内产生酸性物质，与体内的盐分结合后导致血钙减少，从而影响眼球壁的坚韧性并可能助长近视的发展。
对于想要通过手术方式改善近视的人来说，费用是不得不考虑的问题。手术费用因多种因素如手术方式、技术难度、医院等级以及个人眼部情况等而有所不同。例如，在爱尔眼科医院，准分子激光手术的费用范围大致在8000元至10000元之间；而全飞秒激光手术因具有更高的性和安全性则相对较贵在15000元至20000元之间。复杂的手术方式如晶体植入术的费用则更高因晶体品牌和质量差异导致费用不同通常在20000元至40000元之间。同时术前检查、术后用药及可能的复查等费用并不包括在手术费用中需要额外注意和准备。
总之为了保护好我们的眼睛不仅需要从用眼习惯、饮食、环境等多方面进行综合考虑还要根据个人情况选择合适的眼镜或手术方式并定期进行眼部检查和保健以保障我们的视力健康。以上内容仅供参考具体信息请以专业医疗机构为准如有任何不适请及时就医。
