引言：探讨手机使用与近视之间的关系，了解眼科相关知识，解决近视矫正手术和近视恢复问题。
文章概览：
一、玩手机对视力造成的影响及原因探究
为什么玩手机容易引发近视？主要原因在于长时间盯着手机屏幕，容易导致眼部疲劳。长时间不注意休息的话，可能会导致视力问题进一步恶化。手机使用时辐射问题也会对眼睛造成潜在危害。为了减少视力受损的风险，我们建议定时休息，远眺，确保正确的用眼姿势等。
二、保护眼睛的方法与措施
如何保护眼睛，避免近视度数增长？以下几点建议供参考：首先保持适当的用眼距离和时间，避免长时间连续用眼。其次保持正确的阅读姿势，确保光线充足舒适。营养摄取应均衡，避免偏食，多吃含有维生素的食物。定期进行眼科检查，及时矫正视力问题也是关键。同时避免在行走中看书或使用手机等不利于眼部健康的行为。通过正确的眼保健操也有助于改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。少吃糖分过高的食品也是保护眼睛的重要措施。
三、手机与近视之间的关系及其影响
(1)关于富含维生素A的食物，维生素A与人的正常视觉密切相关。若缺乏这种维生素，视紫红质的再生会变得缓慢且不完全，暗适应时间延长，严重时甚至可能导致夜盲症。若饮食中持续缺乏这种维生素，可能会出现干眼病，该病进一步发展可能导致角膜软化及角膜溃疡，并可能出现角膜皱折和毕脱氏斑。富含维生素A的食物来源广泛，包括各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，以及富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、菠菜等蔬菜。这些蔬菜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A。
(2)维生素C也与眼睛健康有关，可以帮助减少光线和氧气对眼睛晶状体的损害，从而可能延缓白内障的发生。富含维生素C的食物包括柿子椒、西红柿等新鲜蔬果。
(3)钙也与眼球构成有关，缺钙可能会导致近视。特别是青少年时期，身体对钙的需求相对增加，不注意补充可能会影响骨骼发育和正在发育的眼球壁——巩膜的弹性，导致眼球前后径拉长而引发近视。含钙丰富的食物主要包括奶类及其制品等。
关于经常玩手机是否会得近视眼的问题：长时间看电子屏幕会对眼睛造成伤害并导致眼疲劳，因此经常玩手机可能会增加近视的风险。建议保持正确的坐姿并避免在暗光下使用手机。至于玩手机多久会导致近视，没有一个的标准，因为近视眼的形成与多种因素有关，包括发育因素和遗传素质等。但减少手机使用时间和注意眼部休息是预防近视的有效方法。
关于躺着看手机是否会加快眼睛近视的问题：躺着玩手机确实会加快近视的速度。因为躺着看手机时，两只眼睛距离手机的距离不同，容易导致一只眼睛比另一只眼睛距离手机更近，同时因为姿势不固定，眼睛需要不断调整才能看清屏幕，导致眼睛疲劳和近视。因此建议避免在床上或不稳定的环境下使用手机。
关于如何保护眼睛的问题：保护眼睛的方法有很多种，包括减少手机使用时间、保持正确的坐姿、避免在暗光下使用手机等。做眼保健操、远眺、多吃富含维生素A的食物也是保护眼睛的有效方法。
关于为什么经常玩手机容易近视的问题：其实并不是手机直接导致近视，而是长时间近距离看同一种东西很容易导致近视。手机的字体大小、颜色、亮度等也会对眼睛产生影响。建议每天控制手机使用时间，避免长时间近距离玩手机，特别是儿童和青少年更需要注意。
