近视是现代人们面临的一个普遍问题，对于其发生和发展的机理，至今仍然有许多不同的看法和争议。本文回顾了近年来尝试控制近视增长的不同方法，包括低矫、视力练习、双焦眼镜、睫状肌麻痹药的作用等等，这些方法都有其各自的优缺点，目前并没有一种完全有效的解决方案。除此之外，本文还介绍了配眼镜的价格因素以及配镜的注意事项。对于近视患者来说，选择合适的方法和眼镜，进行科学合理的预防和控制近视发展是至关重要的。
除了以上提到的各种方法之外，个人生活习惯也对近视有影响。建议大家保持好的生活习惯，例如：
一、养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，避免长时间用眼造成眼疲劳。保持良好的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素A和钙等有益于眼睛健康的营养素。
二、保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间近距离看书或使用电脑等电子设备。定期进行眼部检查，及时发现近视等眼部问题并进行干预。
三、采用转眼法和眼呼吸凝神法等方法进行眼部锻炼，增强眼部肌肉的力量和改善血液循环，有助于保护眼睛健康。转眼法是一种通过眼球转动来锻炼眼肌的方法，可以促进眼部血液循环和营养吸收。眼呼吸凝神法则是通过呼吸和眼睛闭合的动作来放松眼部肌肉和神经，有助于缓解眼部疲劳和焦虑情绪。
近视的预防和控制需要采取多种方法综合干预，包括科学的方法、合理的眼镜选择以及良好的生活习惯等。我们应该注意保护自己的眼睛，从小事做起，远离近视的困扰。对于配镜的消费者来说，选择专业的验光配镜机构和合理的眼镜产品也是非常重要的。三、熨眼法
此法好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
五、远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
六、晶体操
●转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
●找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
