患者仰卧，医师或本人以拇指从印堂开始沿眉向两侧推至太阳穴，操作1～3分钟。用拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。接着，按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白等穴位，每穴按摩1分钟。对于心俞、肝俞、肾俞等穴位，也需要进行按摩。还有一些随证加减的手法，如体质较差、脾胃虚弱者，需要按揉脾俞、胃俞等穴位。除了以上的按摩手法，还有一些其他的按摩方法二和方法三，包括按揉风池穴、眼球按摩等。这些方法都需要医师或本人的指导和操作。
有一些眼保健操也可以帮助缓解眼部疲劳和近视问题。例如，远眺法，寻找一处10米以外的草地或绿树凝视；晶体操，让眼球按照上、下、左、右的顺序转动；推拿操，依次按摩眼睛周围的穴位。还有眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法等。这些方法可以帮助改善眼部血液循环和营养供给，增强晶状体的弹性，提高视力。其中，中医按摩是一种有效的方法，通过对穴位的按摩，通经活络，改善眼部的健康状况。具体的按摩手法包括脱下眼镜面向正前方，双眼平视，尽力向额头、嘴、左右后方看，然后顺时针和逆时针旋转看。这种眼睛保健方法不仅能缓解视疲劳，还能增加眼睛的光泽和灵敏性，适当纠正近视和远视。
关于近视眼的矫正费用需要根据年龄、度数和方式等具体细节来确定。矫正近视的常用方法包括框架眼镜、角膜塑形镜、激光近视手术和中医按摩等。其中，中医按摩通过通经活络，改善眼部的血液循环和营养供给，对于假性近视、真性近视、散光、弱视等都有很好的效果。在进行中医按摩时，需要找到专业的按摩师进行操作，以达到好的效果。
后需要指出的是，“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。具体做法是两脚分开略宽于肩，头稍仰，瞪大双眼，尽量使眼球向外突出，然后保持头部不动，使眼球转动。这种眼睛保健方法不仅有助于缓解视疲劳，还能增加眼睛的光泽和灵敏性，适当纠正近视和远视。在进行这些眼睛保健操作时，好在有树林的地方进行，可以看到周围的绿色，使眼睛更加舒适。
《关于配眼镜的体验分享》
你可以去专业的眼镜店，大型的眼镜店通常更为可靠，因为他们的验光技术比较精准。其实，医院和眼镜店在配镜方面的差异并不是很大。在验光过程中，会有一个验近视的试卷，这个测试并不会感到疼痛。
你需要面对一台机器，机器里会播放一个动画，画面上展现的是一座小房子。你需要集中视线盯着这个小房子看。接下来，你就会开始接受视力测试。测试的内容主要是分辨上下左右的视标，你必须真实地回答每一个问题。
医生或店员会根据你的回答来为你选择合适的镜片。在开始配镜之前，你会有机会试戴一下。如果你感觉头晕，他们会为你调整度数，换成适合阅读的度数。如果你感觉合适，就可以告诉店员你的决定。
接下来，你可以挑选自己喜欢的眼镜框。当天就能完成配镜，你可以很快拥有一副新的眼镜。配眼镜的过程是专业且舒适的，你只需要跟随医生或店员的指导，就能顺利配到适合自己的眼镜。
