很多人对散瞳验光存在误解，认为其结果是准确的。但实际上，散瞳后的度数并非人眼的真实度数，因为此时的睫状肌处于非自然状态。散瞳验光的度数并非终准确度数，需要复查确认。
关于验光问题，好还是寻找专业的验光师进行咨询。医生虽然擅长疾病诊断，但对验光方面的知识可能了解有限。而验光师则是全面学习验光知识，针对验光配镜进行专业训练。
验光配镜是一个技术行业，属于“眼视光学”专业范畴。目前从事验光的人员可分为四类：毫无专业知识仅依赖电脑验光和简单加减镜片的人员、初步培训速成人员、医生验光以及验光技师验光。
其中，验光技师是真正全面深入学习验光知识的人。他们的学习内容涵盖眼球结构、眼各组织的功能、眼病的鉴别等，主要的是学习光学知识，包括凹透镜、凸透镜、柱面镜、三棱镜的成像规律及双眼协调能力等。
验光的操作必须要求验光人员懂得原理才能操作。如果没有深入学习，有些项目是无法完成的。如果眼睛情况比较复杂，就必须寻找验光技师才能解决。
现在有些医院也开始有取得验光技师资格的人进行验光了。建议寻找水平高的“眼视光学”专业出身的验光师进行验光，而不是非专业的医生。验光师的专长是验光，他们对验光的理解更为深入。
验光级别分为一级/高级技师、二级/技师、三级/高级技能、四级/中级技能、五级/初级技能。其中，一级和二级才是真正的验光师，后面带有技师字样，三四五级则为验光员。
了解自己是真性近视还是假性近视非常重要。假性近视可以通过休息和正确的眼保健操恢复视力，而真性近视则需要更为专业的处理。除了手术矫正，还可以考虑佩戴角膜塑形镜来矫正视力并控制度数加深。
大多数眼镜店的验光仅依赖电脑验光，这虽然可以检测度数，但不够全面准确，也无法确定是真性近视还是假性近视。配戴度数不准确的眼镜会伤害眼睛，使近视度数加深。
建议首先到医院进行散瞳验光，确定是真性近视还是假性近视，然后制定合适的恢复视力方案。无论是真性近视还是假性近视，都要重视，纠正不良用眼习惯，配合补充眼睛所需营养，逐步控制或改善视力。
补充眼睛所需的营养包括花青素、前花青素、叶黄素和玉米黄素、虾青素等。这些营养素具有抗氧化、强化微血管弹性、促进视网膜适应光线变化等作用，能有效保护眼睛。多吃含硒食物和富含维生素A的食物也有助于眼睛健康。
《关于维生素对眼睛健康的重要性》
7. 重视富含维生素B1的食物摄入：缺乏这种维生素可能会导致眼球震颤和视觉反应迟钝的症状。为了补充维生素B1，建议多食用小麦、玉米、鱼类和肉类等食品。
8. 不可忽视维生素B2的摄入：缺乏这种维生素可能会导致眼睛流泪和痉挛的症状。幸运的是，维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、肉类、肝脏和肾脏以及扁豆等食物中。为了眼睛健康，请确保摄入足够的维生素B2。
请注意，以上内容仅为参考，如需了解更多关于维生素对眼睛健康的影响，建议咨询专业医生或营养师的建议。
