近视人群游泳时，可以选择佩戴近视泳镜。对于完全近视的人群，由于水中光线折射和泳镜距离眼睛的距离较近，一般建议选用比平时低50～100度的镜片。例如，若近视度数为500度，泳镜应选择400度或450度的镜片。框架眼镜度数小于150度的人群，建议佩戴平光泳镜；而对于度数达到275度的人群，可以选择200度的泳镜。若对矫正视力有较高要求，可以适当降低25度。但切记不可选择高于平时度数的泳镜，否则在水中可能会感到头晕。青少年过度矫正近视可能会加深近视。
对于同时存在近视和散光的人群，可以将散光度数除以2，然后加上近视度数（近视度数+1/2散光度数），再减去50～100度，以此确定理想的泳镜度数。对于两眼近视度数不同的人群，左右眼的度数选择也应有所不同。
不戴泳镜游泳会有一些危害。由于水面和空气的折射率不同，不戴泳镜会导致视野模糊，影响游泳效率。公共泳池由于与空气直接接触，细菌较多，佩戴泳镜可以预防细菌感染眼部疾病。对于近视患者，佩戴近视泳镜不仅可以在水下获得清晰的视觉，还有助于矫正视力。
关于近视眼游泳时的选择，可以考虑以下方面：
1. 佩戴隐形眼镜+普通泳镜是一种选择，但需要注意确保泳镜不渗水，因为水中容易碰到别人而存在风险。
2. 选择有度数的泳镜也是一种不错的选择。同样需要注意度数选择比实际度数低大约100度。游泳时，好每半小时左右拿下泳镜让眼睛透气。
游泳锻炼对身体具有多方面的好处。对于保持关节健康来说，游泳是一项的运动方式。对于关节炎患者而言，水中游泳可以让水对关节产生机械应力，起到良好的按摩效果，使僵硬的关节得到放松。游泳时，关节不必像平时一样连续用力，受到的冲击力也比陆上运动小很多，因此有助于炎症的消退和功能的恢复。
游泳对心血管健康也有益。作为水中的有氧运动，游泳刺激心跳加快，对心肌是好的锻炼。人体皮肤在水中受冷，使血管收缩，大量外周血液进入心脏和人体深部组织，改善血管壁弹性。
在游泳时需要注意一些禁忌，特别是对于近视的人来说。要避免剧烈运动后马上游泳，这会使心脏负担加重，抵抗力减弱，容易引起感冒、咽喉炎等。长时间曝晒游泳会产生晒斑或引起急性皮炎，因此上岸后应采取遮阳措施。不做准备活动就下水游泳也容易导致身体不适。游泳后应休息片刻再进食，避免增加胃肠负担。游泳持续时间一般不应过长，以免身体过度疲劳。
对于近视或远视不太严重的人来说，不必一定购买带度数的泳镜。但如果近视或远视情况严重，应考虑购买合适的泳镜以确保视力清晰。在选择泳镜时，应根据个人脸型来选，确保泳镜适合个人脸型且能提供良好的防水效果。建议选择大框游泳眼镜，它们通常有较宽的密封圈，受力面积大压强小，不易产生压迫感，佩戴起来更舒适。
在游泳时也要注意保护眼睛的安全。状态不好或身体有炎症创口时不宜去泳池，以免病菌和病原虫感染。游泳前要做好准备工作，包括救生圈、泳衣、耳塞等。游泳时尽量避开高峰时刻，避免交叉感染。游泳结束后，可以在眼睛里滴一滴消炎的眼药水以防万一。如果游泳后感觉眼部不适，应立即就医。
以上内容参考了人民网的游泳护眼知识。
