找到一处有开阔地的草地或绿树，凝视绿色植物。由于绿色波长较短，成像在视网膜之前，有助于眼部调节放松和眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。每天坚持做眼保健操，这是一种很好的保护眼睛的方法，可以促进眼部血液循环，有助于降低近视度数。远方凝视时，不要眯眼或频繁眨眼，要排除杂念，全神贯注地凝视，这也有助于视力恢复。
可以通过手掌遮挡法来放松眼部肌肉，选择安静的地方沿桌坐下，轻轻闭上眼睛，双掌覆盖在眼睛上，手指交叉在前额，阻挡任何光线进入，同时让眼球不受压。尽量放松脸部、颈部、肩膀等过度紧张的肌肉，保持五分钟。每天进行三到五次这样的练习，可以让眼睛更有活力，精神更放松。
可以选择佩戴结构眼镜或隐形眼镜来矫治近视。对于青少年学生来说，结构眼镜是古老而又安全有效的办法。对于成年人或者符合手术条件的近视患者，手术治疗是目前有效的矫治近视的方法。转眼法和望绿法也是有效的恢复近视眼的方法。通过锻炼眼肌，可以使眼睛不易疲劳，目光有神。注意在做这些练习时，要保持头颈不动，只转动眼球。
广州爱尔眼科医院等医疗机构也会提供相关的治疗方法和手术服务。但是需要注意，任何医疗行为都存在一定的风险，需要在医生的指导下进行，并且要选择正规的医疗机构进行治疗。保护眼睛不仅仅是通过治疗，更重要的是在日常生活中注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，保持足够的睡眠和合理的饮食营养。
相比其他颜色，绿色的波长较短，成像于视网膜前，有助于放松眼睛。想要放松视力，可以远眺绿色植物。方法是，凝视20米外的绿色植物，全神贯注约20秒，仔细辨认绿植边缘的轮廓。然后，将手掌伸到眼睛前方30厘米处，稍微高于眼睛，清晰地查看掌纹5秒钟，再重复远眺绿植和看掌纹的动作，持续十分钟左右。每天进行三次，有助于改善视力。
还可以通过茶水熏眼来舒缓眼部疲劳。方法是泡上一杯热茶，将茶杯移至眼睛下方，闭上眼睛感受带着热气的茶水熏蒸，加速眼部血液循环。茶水中的水汽可使眼睛感到舒适滋润，尤其对于常感眼干、眼疲劳的人来说，经常用茶水熏眼可以得到很好的缓解，使眼睛明亮灵活。
在日常生活中，还可以采取其他方法来保护视力。比如用凉水洗脸增加眼睛对疾病的抵抗能力，保护视力并减少眼疾的发生。还可以进行简单的眼部锻炼，如搓热手掌后捂住眼睛，以及做眼保健操来按摩眼睛和周围的组织，缓解眼疲劳并改善视力。
对于日常护眼，还需要避免一些误区。例如，不要将面霜当作眼霜使用，因为眼周肌肤需要特殊的护理成分才能渗透。错误选择眼部保养产品或过度用力涂抹眼霜也可能对眼部造成伤害。正确选择适合自己年龄的眼部保养品并轻柔涂抹是眼部保养的关键。
除了上述方法，还有一些恢复近视眼的小窍门。例如，站在远处观察物体，然后观察近处的物体，再反复进行；将手掌搓热后放在眼睛上感受温度；面对太阳进行日光浴，让光线透过眼睑刺激眼细胞；经常眨眼以缓解眼疲劳等。
还有一些特殊的恢复近视眼的方法，如凉勺按摩恢复视力、菊花枸杞茶恢复视力等。针对近视、远视、散光等视力问题，新视界眼科的屈光科提供了一系列视力矫正方案，包括多种手术术式，以满足不同人群的需求。如果您有任何问题或需要了解更多信息，可以咨询新视界眼科或关注相关网站获取更多解读和建议。
