近视是眼睛屈光不正的一种状态。当平行光线进入眼球，聚焦在视网膜之前，无法在视网膜上形成清晰的像，这种情况被称为近视。近视分为正视和非正视，非正视即屈光不正。近视常见的分类方法包括依据近视度数、屈光成分和病程进展进行分类。
近视不戴眼镜会导致视力模糊、视力疲劳，甚至使近视度数加深，影响工作和生活。集合功能减弱可能导致外隐斜或外斜视的趋势。高度近视还会引起一系列严重的并发症，如视网膜下新生血管、飞蚊症、视网膜萎缩变性等。
为了恢复视力，可以采取凝视法、眼保健操、减少使用电子设备频率和手术等方法。其中，眼保健操是缓解视觉疲劳的有效方式之一，它通过按摩眼部周围的神经和穴位来减轻眼睛疲劳，控制近视发展趋势。
关于眼保健操能否预防或治疗近视仍存在争议。虽然眼保健操可以缓解视疲劳，但其在预防和治疗近视方面的效果并不确定。相关研究结论存在矛盾，且大部分研究以未成年人为主，对于成年人的效果更加不确定。
眼保健操的功效建立在调节紧张假说上，但这种理论并不能完全解释近视的成因。近年来，光照假说越来越得到支持，认为光照是影响近视的关键因素。
转转眼球可以缓解视疲劳，但成年人如果已经近视了，除了手术治疗就只能戴眼镜。至于网上流传的眼球操，虽然可以缓解视疲劳，但并不能治疗近视。
参考文献：
【1】雷建明.眼保健操前后彩色多普勒观察眼球血流动力学改变[J].中国超声诊断杂志, 2004, 5(6): 446–447.
【研究观察】张彩英团队等关于眼保健操对学生视力影响的观察报告
【摘要】张彩英、王冬玉、赵丽华等人对中国学生的眼保健操对视力的影响进行了深入研究。他们的研究发表在《中国医学杂志》上，研究指出眼保健操对改善学生视力具有显著效果。特别是在预防和减少近视方面，为学生视力健康做出了积极贡献。赵蓉等人的研究也证实不同眼保健操对学生近视防控具有积极作用。而胡诞宁则对近视的病因和发病机制进行了深入研究，其成果发表在《眼视光学杂志》上。这些研究为我们提供了宝贵的参考依据。
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【作者】赵言昌
近视问题已成为当今社会的一大难题，尤其是对于高度近视患者来说，其带来的困扰更是显而易见。高度近视患者在日常生活中需要注意诸多事项，如饮食受限、避免剧烈运动等，甚至可能引发一系列严重的并发症，如视网膜脱离、白内障等。
由于近视度数及散光度数过高，患者的视力状况往往很差，看东西时也会感到非常吃力。为了保护眼睛，专家建议采取以下措施：首先要注意劳逸结合，尽量减少用眼过度的情况；其次要避免眼睛受到外伤，不做剧烈运动以防视网膜脱离；可以适量服用一些保护眼睛的药物来延缓度数加深；同时配戴合适的眼镜，避免恶性循环；避免从事过于精细费眼的工作，以防加重黄斑变性或预防出血。这些措施对于保护眼睛、预防近视具有重要的指导意义。
