近视是常见的一种视力问题，表现为能够看清近处的东西，但无法看清远处的东西。这是由于进入眼球的光线不能准确聚焦在视网膜上，而是落在视网膜前方所导致的。不良的视觉环境、读书写字时光线不足、长时间近距离用眼等不良习惯是造成近视发生或发展的重要原因。
为了保护视力，了解眼的基本知识、树立爱眼护眼意识以及养成良好的用眼卫生习惯至关重要。
一、保持正确的读写姿势非常重要。读书写字时，身体要坐正，眼睛与书本的距离应保持在约一尺左右，胸前与桌子的距离应约一拳，握笔的手指与笔尖距离应三厘米左右。写字时执笔角度也要适合，使用铅笔、钢笔时笔杆与纸面的角度应在40-50度之间。还要避免歪头或躺着看书、不走路看书，不在晃动的车船上看书等不良习惯。
二、选择良好的用眼视觉环境同样重要。读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。尽量避免在过亮或过暗的光线下读书。选择适宜的桌椅高度和合适的书写字体也很重要。看电视时，人与电视机应保持三米以上距离，电视屏幕的高度应与人的视线平行或稍低一些。操作电脑时，电脑屏幕好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台的高度和座椅的调整也很重要，以保证电脑屏幕中心与胸部在同一水平线上。
三、养成良好的用眼卫生习惯是保护视力的关键。连续近距离用眼时间不宜过长，应控制在40-50分钟，并注意休息和放松眼睛。看电视或操作电脑时间也不能过长，应适当休息或做眼保健操。避免玩游戏机或尽量少玩，注意眼睛与游戏机的距离和持续时间。
四、坚持做眼保健操也是保护视力的有效方法。每天上下午应做一次眼保健操，注意双手干净，穴位准确、手法正确、力度适当。
五、保证睡眠、均衡营养和加强锻炼同样重要。睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃蔬菜瓜果和富含维生素A的食品。多到户外活动，多参加球类运动，享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。
对于儿童轻度近视，分为真性近视和假性近视两种类型。如果是真性近视，通过专业的矫正治疗，并且在日常生活中注意保护眼睛，近视度数可以得到控制，甚至逐渐恢复正常视力。真性近视是一种眼部器质性的改变，无法完全恢复视力。如果不及时采取措施，真性近视的度数会逐渐加重，保持原有度数不再增长是很困难的。对于真性近视的孩子来说，佩戴合适的眼镜是控制近视加重的有效方法。一些家长存在误区，认为佩戴眼镜会导致近视加重，其实这是一种错误的想法。及时佩戴眼镜有助于控制近视的进展。
如果想要检查近视，可以挂眼科的视光专科。眼视光学主要研究视觉问题，包括近视、弱视、低视力等，以及眼镜、角膜接触镜、屈光手术等视觉矫正的基础和临床研究。
在检查方面，常见的包括屈光检查、视力负荷试验、视力测定和调节的测定等。这些检查都是近视眼临床和研究工作中重要且基本的指标。
近视的改善方法包括针灸治疗、推拿法、验光配镜等。针灸治疗可以通过体针、耳针、梅花针等方法进行。推拿法可以自我推拿或相互推拿，以特定穴位作小圆圈按摩。验光配镜的原则是选用使病人获得视力的低度数镜片。对于高度近视，除了验光配镜外，还可以使用接触镜矫正，必要时辅以药物治疗或行后巩膜加固术等。
以上内容参考了视光学和近视的百度百科资料。
